jak się

to akurat od lekarza jak i wszystkie leki które sie bierze na czczo z rana

To dział dla niezarejestrowanych, szkoda nawet do supli przenosić, nazwa testosterol z testosteronem Ci się pomyliły, tak samo jak meta i meta anabolon.

Ratujcie mnie Chłopy bo Kur*** do wojska ide a tam jest zleksza zapierdo** wiec nie szydercze uśmieszki prosze tylko pochylcie sie nad moja sprawa i pomózcie jak mozecie. wszystkim za dobre rady dziękuje a palanto mówie spadać bo jeszcze pare mieś temu byliscie jednym ze mnie więc takie aluzje schowajcie sobie w obcisłe gacie. a wszelka pomoc [...]

Ratujcie mnie Chłopy bo Kur*** do wojska ide a tam jest zleksza zapierdo** wiec nie szydercze uśmieszki prosze tylko pochylcie sie nad moja sprawa i pomózcie jak mozecie. wszystkim za dobre rady dziękuje a palanto mówie spadać bo jeszcze pare mieś temu byliscie jednym ze mnie więc takie aluzje schowajcie sobie w obcisłe gacie. a wszelka pomoc [...]

[...] obijania id bokow, potem odbijanie od barkow, i podanie za plecami, potem "ósemki" (Zwykle i odwrotne) i dalej juz idzie z gorki . Umiem juz 3 podania za glowa, 3 rodzaje zmian uchwytu i jeszcze pare podan ktore ciezko opisac . Musze teraz zrobic sobie w warsztacie jakies drewniane. Jak myslicie jakie drewno najlepiej sie do tego nada?

Ćwicz przedramie jak każda partie 1x w tygodniu, trenuj je z bicepsem (po bicepsie ). Choć możesz również ćwiczyć je np. w poniedziałek i piątek, zdąży sie zregenerować Rób 2 ćwiczenia po 3 serie po 20-25 powtórzeń. Najlepiej gdbyby były to uginania nadgarstków nachwytem i podchwytem ze sztangielkami siedząc Choć możesz również zastąpić te [...]

dokładnie raz na 2 tygodnie możesz spokojnie sobie pozwolić na jąkąś pizze czy maksia czy coś innego z tych rzeczy, jak nie masz tendencji do zalewania sie to nawet raz na tydzień, a owoce morza to nawet codziennie możesz spokojnie wcinać Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-25 17:33:59

twarog z oliwa z oliwek swietny posilek na noc serek wiejski jak najbardziej ok ja zawsze jem do sniadania.ale jezeli sie redukujesz to niestety trzeba ograniczac nabial

Musisz miec diete bo bez niej sie nie obejdzie. Jak masz diete to dokupc do niej bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Jesli ja miales i cwiczysz juz z pol roku to krete kup. I dorzuc jakies witaminki najlepiej vita-min z olimpu.

To lepiej ci się opłaca Cyfrowy polsat wykupić bo ta strona jak dla mnie to coś podejrzana

Po pierwsze wymiarów nie bierz jak kelton ,tylko rusz trochę głową i sam coś wymyśl . A jeśli chcesz wiedzieć czy popyt będzie to sam musisz sprubować i tyle , gdyby wbicie się na rynek było takie łątwe to każdy by był milionerem . Możesz oczywiście iść do wróżki bo wróżka prawde ci powie %-) Pozdrawiam

myslalem nad tym,i pewnie sie skusze na e-bola i c bola jak wszyscy tak chwala,troche siana pójdzie, rano jeszcze zamowiłem assault z muscle pharm ale to zostawie na pozniej

zamówiłem 2 puchy e bola i c bola,jak ladnie poklepie dokupie jeszcze po jednej,a co,raz sie żyje

najpierw sprawdz regeneracje (sen) i diete, wiem bo sam jadlem kilogramami przedtreningowki ktore niewiele dawaly bo problem mialem gdzieindziej. U mnie sprawdzilo sie dodanie witamin i mineralow bo jadam malo w posilkach i nie zarywam juz tak czesto nocek jak kiedys i jest okey :) przedtreningowki ok ale na krotka mete wiem po sobie.

Robisz tradycyjną rozgrzewkę jak przed ćwiczeniami na ciężarach i oprócz tego rozgrzewasz się przy stole ze sparingpartnerem.

Jak nie wiesz co to znaczy to znak, zebys zastosowal sie do wskazowek czorci

Czy tam Ci sie sypnie raz 5g czy 7g w dawce to jakiejs roznicy Ci nie zrobi, ani Ty tego nie odczujesz, ani organizm. jak dostarczysz za duzo To wyjdzie samo o tyle %-) nie popadaj w skrajnosci.

Więc jak mamy Ci pomóc? Musisz się wziąć za dietę to będą efekty.

A to jak powinien wyglądać Twój kolejny cykl to spokojnie, zrób najpierw jeden(no i zaopatrz się w nolvadex,clomid,kreatyne). Napisz jakie uzyskałeś wyniki, a później ewentulanie można coś pomyśleć. Pozdrawiam kamel

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]